Régime

bon courage alors

je fais un régime avec des sachets mais également une alimentation équilibré, et j'enlève tous les aliments mauvais, sucre graisse etc...

mais ça va ça ne reviens pas très cher car les sachets c seulement un jour par semaine

et quand tu prend ce sachet tu ne manges rien d'autre ?

c'est quoi exactement ces sachets ?

http://www.novaform.fr/

ça c'est le site des sachets pour les commander, ensuite, j'ai un programme alimentaire à suivre, et quand on mange des sachets, il faut les accompagner de légumes à volonté.

Je vous donne ce que j'ai mangé depuis ce matin :

1 bol de café au lait
1 jus de citron
2 yaourt 0% avec de la poudre de protéines mélangé dedans

à midi,

2 oeufs durs
épinards
1 yaourt 0%

au gouter,

je prendrais donc un yaourt 0% avec une dose de poudre de protéines

ce soir je ne sais pas trop

ça sera soit poisson (200g) ou viande blanche (150 g) + légumes + yaourt 0%

Pour celles qui son intéressés je le scannerais et vous l'enverrez.

Voilà j'espère bien tenir la semaine ce qui me motivera pour tenir plus longtemps.

ça va ça a pas l'air d'être trop " léger " , par contre moi je suis incapable de peser mes aliments , en plus j'ai pas de balance de cuisine , pis je me pése déja pas moi même , elle a plus de pile ma balance

Céline !

oui ça va c'est pas trop contraignant !

cool ta bannière marche

merci tatoune c'est ma mesure a moi aussi pour 60 kgs!

C'est décidé... je zappe ce post !!! plus on me parle de régime et moins j'ai de volonté !

Tatoune

C'est même pô drôle !!!

ben si mais je compatis !!

Comme vous le savez j'ai commencé le régime mardi, et bien ce matin sur la balance, 1 kilo de moins, et ça va moins, je n'éprouve pas le besoin de manger entre les repas, je suis assez contente, je pense que c'est un bon début !!!

Bonjour vanillecanelle, JE suis nouvelle, mais je fait moi aussi attention a mon poid en se moment, j'ai pris 4 kg denierement que jaimerai perdre pour l'été, jai donc commencer aussi mardi lol !!
je me suis peser et mesuré de partout
Comme je fait du sport 2/3 foi par semaine jai bon espoire mais a plusieur c tjs plus facile !!
bon courage
bisou

1kg déja c'est super !!

je suis motivée a fond meme zhom essaie de me tenter sans faire exprès et je résiste...

j'ai acheté un draineur en pharmacie, c'est 4321, c'est a diluer dans ma bouteille d'eau et ça passe super bien, car c'est un gout de cerise bien sympathique.

tu fais quoi comme régime Sonia ?

4321 je voulais me laisser tenter l'été dernier , mais bon si je mange des p'tits gateaux et autresà côté ça va pas le faire

Rien en particulier je fait juste attention a ce que je mange, c'est à dire moin gras, moin sucré, en plus petite quantité.
Je grignottes plus, et la semaine je prend plus d'appero meme si j'ai du monde, et le week je fait gaffe, si je me lache un soir un peu plus ben le lendemain je me prive, ce soir par exemple je bois l apero chez des amis, je prendrai un jus de fruit et quasi pas de gateau appero, car demain on est inviter a diner et la je pourai pas controler si c des graisse ou pas j'aurai pas le choix.
Sinon je note sur un carnet tout ce que je mange pour me motiver et savoir quand j'ai fait un ecart pour le rattraper.
On verra bien ...

Pas mauvaise ta méthode de tout noter Sobidou

Pour le 4321 j'ai essayé... ça marche... avec un régime strict ! mais le même régime sans le 4321 marche aussi bien si vous voyez ce que je veux dire !!!

Le seul avantage, c'est si tu as du mal à boire... ça t'oblige !

mouais bon , autant me faire un litre de thé alors

je crois oui... surtout si tu aimes le thé !

En matière de régime, y'a pas de produit miracle... sinon tu penses bien que je le saurais

Le seul truc qui était véritablement efficace sans trop de régime... c'est les coupes faims ! mais ils sont maintenant (et depuis un certain temps) interdits en France ! (dommage... )

oui sinon ben t'as la liposuscion

Vanille ! c'est bien, ça motive !

Liposucion... J'suis trop trouillarde... et j'ai pas les sous ! n'oublie pas que je scrap !!!